【2026年版】紅葉が綺麗な関東日帰り登山おすすめ15選｜時期・エリア別に厳選した秋の名山ガイド

2026年・関東の紅葉登山はここが違う

この記事は2026年（令和8年）の秋シーズン（9月下旬〜11月下旬）を対象に、関東から日帰りで楽しめる紅葉の名山を厳選した最新版ガイドです。アクセス情報・登山道の状況・規制情報は2026年4月時点の情報をもとに作成しています。紅葉の時期は年によって1〜2週間前後しますので、訪問前に各山域の最新情報を必ずご確認ください。

秋の山の魅力は、紅葉だけではありません。

ただし紅葉シーズンは人気が高く、週末の混雑・駐車場不足・日没の早さなど注意すべき点もあります。この記事では時期・エリア別に15座を厳選し、各山の紅葉の見ごろ・見どころ・アクセスをまとめました。

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関東の紅葉登山カレンダー

関東の山の紅葉は標高によって大きく時期が異なります。計画を立てる際の目安として参照してください。

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紅葉が綺麗な関東日帰り登山おすすめ15選

栃木・群馬エリア（高山・早い紅葉）

① 那須岳（茶臼岳・1,915m）— 9月下旬から始まる関東最速クラスの紅葉

紅葉の見ごろ：9月下旬〜10月中旬

栃木県の那須岳（茶臼岳・1,915m）は、関東周辺で最も早く紅葉が始まる山のひとつです。ロープウェイを利用すれば、山麓駅（1,390m）から山頂付近（1,685m）まで一気に上がれるため、体力に自信がない人でも紅葉の絶景を楽しめます。

山頂付近のガレ場を彩るナナカマドの真っ赤な実と葉、姥ヶ平の池塘を囲むダケカンバの黄葉が重なる光景は、那須岳の秋の象徴です。特に姥ヶ平からひょうたん池へのルートは「関東随一の紅葉スポット」として名高く、10月上旬の週末は多くの登山者でにぎわいます。

• 難易度：★★☆☆☆（ロープウェイ利用）
• コースタイム：ロープウェイ山麓駅〜茶臼岳山頂往復で約2時間。姥ヶ平経由で約4〜5時間
• アクセス：東北新幹線「那須塩原駅」→ 関東バスで「那須ロープウェイ」（約1時間）。車は東北道「那須IC」から約30分
• 紅葉ポイント：姥ヶ平〜ひょうたん池の紅葉は9月下旬〜10月上旬が最盛期。ロープウェイ乗り場付近では10月中旬まで楽しめる

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② 日光白根山（2,578m）— 関東最高峰・ダケカンバと五色沼の黄葉

紅葉の見ごろ：9月下旬〜10月上旬

関東最高峰の日光白根山（2,578m）は、9月下旬になるとダケカンバの黄葉が山腹を覆い、コバルトブルーの弥陀ヶ池・五色沼との色のコントラストが圧倒的です。丸沼高原ロープウェイを利用すれば標高2,000m付近まで一気に上がれます。

ロープウェイ山頂駅からは白根山の勇姿を眺めながら湿原地帯を歩き、弥陀ヶ池・五色沼を経由する周回コースが定番です。標高が高く10月上旬以降は気温が一気に下がるため、防寒着と早朝出発が必須です。

• 難易度：★★★☆☆
• コースタイム：ロープウェイ利用で山頂往復〜五色沼周回：約5〜6時間
• アクセス：JR日光線「日光駅」または東武「東武日光駅」から日光交通バスで「丸沼高原」（約2時間）。車は関越道「沼田IC」から約1時間
• 紅葉ポイント：弥陀ヶ池〜五色沼周辺のダケカンバ黄葉は9月下旬が最盛期。稜線上では10月上旬まで楽しめる

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③ 谷川岳（1,977m）— 天神尾根の紅葉は関東屈指のスケール

紅葉の見ごろ：10月上旬〜中旬

群馬・新潟県境の谷川岳（1,977m）は、ロープウェイで標高1,319mの天神平まで上がれる好アクセスが魅力です。天神尾根から見上げる尾根の両斜面に広がるナナカマドの紅・ダケカンバの黄・草紅葉の金が重なる紅葉のグラデーションは、関東近郊の山の中でも最上位クラスです。

山頂（トマの耳・オキの耳）からは上越の山並みが一望でき、晴れた日の紅葉と展望の組み合わせは登山者を虜にします。10月の週末は非常に混雑するため、早朝の始発ロープウェイ利用か平日登山が快適な山歩きの鍵です。

• 難易度：★★★☆☆
• コースタイム：天神平〜谷川岳（トマの耳）往復で約4〜5時間
• アクセス：上越新幹線「上毛高原駅」または関越交通バスで「土合口」（約1時間30分）。車は関越道「水上IC」から約20分
• 紅葉ポイント：天神尾根の紅葉は10月上旬〜中旬が最盛期。天神平付近は10月中旬まで楽しめる

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④ 燧ヶ岳（2,356m）・尾瀬— 草紅葉と湿原が広がる尾瀬の秋

紅葉の見ごろ：9月下旬〜10月上旬（草紅葉は9月中旬〜）

尾瀬の最高峰・燧ヶ岳（2,356m）と尾瀬ヶ原の草紅葉は、秋の関東登山の中で別格の美しさを持ちます。9月中旬から始まる草紅葉（ヨシ・ミズゴケが黄〜赤に色づく）が広がる尾瀬ヶ原は、燧ヶ岳や至仏山を背景に広大な秋の湿原を演出します。

燧ヶ岳山頂（柴安嵓）からは尾瀬ヶ原全体を見渡す展望が広がり、草紅葉の絨毯と池塘の組み合わせは日本でここだけの風景です。御池登山口コースは公共交通でのアクセスも可能で、関東から日帰りできる山の中でも特別感の高い一座です。

• 難易度：★★★☆☆
• コースタイム：御池登山口〜燧ヶ岳（柴安嵓）往復で約5〜6時間
• アクセス：会津バス「御池」バス停（東武「会津高原尾瀬口駅」からバス約1時間30分）。車は東北道「西那須野塩原IC」から約2時間
• 紅葉ポイント：草紅葉は9月中旬〜10月上旬。燧ヶ岳の山腹紅葉は9月下旬〜10月上旬が最盛期

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⑤ 男体山（2,486m）— 中禅寺湖と紅葉の対比が美しい日光の名峰

紅葉の見ごろ：10月上旬〜中旬

栃木県日光市の男体山（2,486m）は、中禅寺湖を眼下に望む関東日帰り登山の中でも屈指の展望を持つ山です。標高1,269mの二荒山神社中宮祠から登り始め、山頂まで一直線に標高差1,200mを登る「修行の山」ですが、山頂から見下ろす中禅寺湖の紅葉景色は登りの苦労に十分見合う絶景です。

中禅寺湖畔〜いろは坂の紅葉との組み合わせで、日光全体を紅葉観光として楽しめるのも男体山の魅力です。登山シーズンは4月下旬〜11月中旬（冬期閉山）で、入山には登拝料（1,000円）が必要です。

• 難易度：★★★☆☆（標高差・距離ともに大きい）
• コースタイム：二荒山神社中宮祠〜山頂往復で約6〜7時間
• アクセス：東武日光線「東武日光駅」→ 東武バスで「二荒山神社」（約45分）。車は日光宇都宮道路「清滝IC」から約10分
• 紅葉ポイント：山頂から見下ろす中禅寺湖の紅葉は10月上旬〜中旬。いろは坂との組み合わせで日光全体が色づく

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群馬エリア

⑥ 赤城山（黒檜山・1,828m）— 大沼を囲む紅葉の高原。霧の中の幻想的な秋

紅葉の見ごろ：10月上旬〜中旬（山頂部）・10月中旬〜下旬（山麓）

群馬県の赤城山（黒檜山・1,828m）は、火口湖の大沼・小沼を囲む高原景観が秋に特に美しい山です。黒檜山山頂からは、紅葉に染まった大沼と榛名山・浅間山を背景にした360度の大展望が広がります。

駒ヶ岳〜黒檜山の周回コースは約3〜4時間とコンパクトで、日帰りで充実した紅葉登山が楽しめます。大沼畔の紅葉ドライブと組み合わせると、一日で赤城山の秋を堪能できます。麓のビジターセンターから眺める赤城山の山腹紅葉も見どころです。

• 難易度：★★☆☆☆
• コースタイム：駒ヶ岳〜黒檜山周回で約3〜4時間
• アクセス：JR両毛線「前橋駅」から関越交通バスで「赤城山ビジターセンター」（約1時間）。車は関越道「前橋IC」から約40分
• 紅葉ポイント：黒檜山山頂付近は10月上旬〜中旬が最盛期。大沼・小沼周辺は10月中旬〜下旬まで楽しめる

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⑦ 榛名山（掃部ヶ岳・1,449m）— 榛名湖を囲む静かな秋の高原

紅葉の見ごろ：10月中旬〜11月上旬

群馬県の榛名山（掃部ヶ岳・1,449m）は、榛名湖を囲む複数の峰を持つ山です。榛名湖畔に紅葉が映り込む湖面の風景は特に美しく、カエデ・コナラ・ブナが朱・橙・黄に染まる様子が湖面に反射する絶景は、多くの写真愛好家が訪れるスポットです。

掃部ヶ岳（かもんがたけ）への登山道は整備されており、往復約2時間と短時間で山頂の展望を楽しめます。榛名富士（1,391m）へはロープウェイ（運行状況は事前に確認）でも上がれ、初心者でも秋の高原を満喫できます。

• 難易度：★★☆☆☆（掃部ヶ岳）
• コースタイム：掃部ヶ岳往復で約2時間。榛名富士往復で約1時間30分
• アクセス：JR高崎線「高崎駅」から群馬バスで「榛名湖」（約1時間30分）。車は関越道「前橋IC」から約1時間
• 紅葉ポイント：榛名湖畔に映る紅葉の湖面反射は10月下旬〜11月上旬が最も美しい

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東京・奥多摩エリア

⑧ 御岳山（929m）— ロックガーデンを彩る奥多摩の秋

紅葉の見ごろ：10月下旬〜11月中旬

東京都青梅市の御岳山（929m）は、ケーブルカーで一気に標高830mまで上がれる好アクセスが魅力の山です。秋は樹林帯全体がカエデ・ケヤキ・コナラに染まり、特にロックガーデン（天狗岩〜綾広の滝）周辺は紅葉した葉が岩と苔の上に降り積もる晩秋の景観が格別です。

武蔵御嶽神社の参道の紅葉も見ごたえがあり、山上集落の茶屋で食事をしながら秋色の山を楽しめます。東京都内からのアクセスのしやすさは群を抜いており、紅葉の日帰りハイキング入門として特におすすめです。

• 難易度：★★☆☆☆（ケーブルカー利用）
• コースタイム：ロックガーデン周回で約3〜4時間（ケーブルカー利用）
• アクセス：JR青梅線「御嶽駅」→ バスでケーブル下→ 御岳山ケーブルカー（新宿から約1時間30分）
• 紅葉ポイント：ロックガーデンの秋は苔の上に紅葉が降り積もる情景が美しい。11月上旬〜中旬が最盛期

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⑨ 日の出山（902m）— 奥多摩の紅葉尾根歩き。御岳山との縦走がおすすめ

紅葉の見ごろ：10月下旬〜11月中旬

東京都あきる野市の日の出山（902m）は、御岳山からの縦走コースで人気の山です。名前のとおり山頂からは東方向に視界が開け、奥多摩の山々を背景にした日の出・夕焼けの景色が有名です。秋は縦走路全体がカエデ・コナラ・ブナに色づき、御岳山〜日の出山の稜線歩きが一層楽しくなります。

山頂近くの「つるつる温泉」と組み合わせた下山コースは、紅葉ハイキングの締めくくりとして定番ルートです。

• 難易度：★★☆☆☆
• コースタイム：御岳山ケーブルカー山上駅〜日の出山〜つるつる温泉で約4〜5時間
• アクセス：JR青梅線「御嶽駅」→ ケーブルカー利用でスタート、下山後はJR五日市線「武蔵五日市駅」行きバスが便利
• 紅葉ポイント：御岳山〜日の出山の縦走路の紅葉と、つるつる温泉周辺の山麓紅葉が10月下旬〜11月上旬に重なる

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⑩ 高水三山（793m）— ヤマモミジが赤く染まる奥多摩の入門縦走

紅葉の見ごろ：11月上旬〜中旬

高水山（759m）・岩茸石山（793m）・惣岳山（756m）の3座を縦走する高水三山は、奥多摩の紅葉ハイキング入門として親しまれています。軍畑駅〜御嶽駅の縦走コースを歩くと、樹林帯全体がヤマモミジ・コナラ・カエデに彩られた回廊を歩く気分になります。

累積標高差800m・歩行距離9kmとコンパクトにまとまり、紅葉シーズンの日帰りに最適です。岩茸石山山頂からは奥多摩の山並みを背景に、色づいた尾根の眺めが楽しめます。

• 難易度：★★☆☆☆
• コースタイム：軍畑駅〜御嶽駅の縦走で約5〜6時間
• アクセス：JR青梅線「軍畑駅」スタート〜「御嶽駅」ゴール（新宿から軍畑駅まで約1時間20分）
• 紅葉ポイント：岩茸石山山頂からの紅葉の尾根の眺めが特に美しい。11月上旬〜中旬が最盛期

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神奈川エリア

⑪ 大山（1,252m）— 関東屈指のアクセス×紅葉の名山

紅葉の見ごろ：11月中旬〜12月上旬（下社〜山麓）・11月上旬（山頂付近）

神奈川県伊勢原市の大山（おおやま・1,252m）は、ケーブルカー沿いの参道紅葉が関東屈指の名所として知られています。11月中旬〜12月上旬に見ごろを迎えるカエデ・イロハモミジが参道の石段を彩り、日没後のライトアップ（例年11月〜12月に実施）では幻想的な紅葉トンネルが楽しめます。

山頂（奥社・1,252m）からは相模湾・三浦半島・江の島を望む大展望があり、晴れた日は富士山も見えます。ケーブルカーを利用すれば初心者でも挑戦しやすく、紅葉シーズンでも安心して計画できる山です。

• 難易度：★★☆☆☆（ケーブルカー利用）
• コースタイム：ケーブルカー下社から山頂往復で約3時間
• アクセス：小田急線「伊勢原駅」から神奈中バスで「大山ケーブル」バス停（約25分）。車は東名「厚木IC」から約30分
• 紅葉ポイント：ケーブルカー参道のイロハモミジは11月中旬〜12月上旬が最盛期。ライトアップ情報は大山観光電鉄の公式サイトで確認を

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埼玉エリア

⑫ 武甲山（1,304m）— 秩父の盟主。ブナとカエデの紅葉尾根

紅葉の見ごろ：10月下旬〜11月中旬

埼玉県秩父市の武甲山（1,304m）は、採掘によって山容が独特な形になった個性的な山ですが、山腹の登山道沿いにはブナ・カエデ・ミズナラの広葉樹林が広がり、秋は圧巻の紅葉トンネルを歩くことができます。山頂からは秩父盆地の眺めと、奥武蔵・奥多摩の山並みが広がります。

生川登山口（一の鳥居）から山頂までは累積標高差約870mで、中級者以上に向いたコースです。秩父の名所（三峯神社・羊山公園など）と組み合わせた秋の秩父観光の拠点としても人気があります。

• 難易度：★★★☆☆
• コースタイム：生川登山口〜山頂往復で約5〜6時間
• アクセス：西武池袋線「横瀬駅」から徒歩約40分（生川登山口まで）またはタクシー。車は関越道「花園IC」から約1時間
• 紅葉ポイント：登山口〜山頂の樹林帯の紅葉は10月下旬〜11月上旬が最盛期。山頂から秩父盆地の紅葉を一望できる

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⑬ 棒ノ折山（969m）— 渓流と紅葉のコントラスト。秋は特に美しい沢沿いルート

紅葉の見ごろ：10月下旬〜11月中旬

埼玉県飯能市・東京都青梅市の棒ノ折山（969m）は、白谷沢の渓流沿いを歩くゴルジュルートが最大の特徴です。秋は渓流の両岸にカエデ・ケヤキ・コナラが色づき、岩の間を流れる清流と紅葉のコントラストが格別の美しさを生み出します。渓流ルートの先には尾根歩きが続き、山頂からは奥武蔵の山並みが広がります。

白谷沢ルートは渡渉を繰り返すため、雨天時や増水時は危険になります。晴れが続いた日の秋晴れに訪れると、水が少なくなり安全に歩けます。

• 難易度：★★☆☆☆（渓流ルート）
• コースタイム：さわらびの湯バス停〜棒ノ折山往復で約5時間
• アクセス：西武池袋線「飯能駅」→ 国際興業バスで「さわらびの湯」（約50分）。車は圏央道「青梅IC」から約30分
• 紅葉ポイント：白谷沢ルートの渓流沿い紅葉は10月下旬〜11月上旬が最盛期

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東京（高尾・奥高尾）エリア

⑭ 高尾山〜陣馬山 縦走（855m）— 秋の紅葉縦走の定番ルート

紅葉の見ごろ：11月上旬〜中旬

高尾山（599m）から陣馬山（855m）まで縦走する奥高尾縦走ルートは、関東の紅葉ハイキングの中でも最もアクセスしやすく、最も多くの登山者が楽しむルートのひとつです。城山（670m）・景信山（727m）・陣馬山へと続く尾根全体がカエデ・コナラ・ミズナラに彩られた紅葉の尾根道になります。

各山頂の茶屋でなめこ汁・ぜんざいを食べながら休憩できるのも、秋の縦走ならではの楽しみです。高尾山口駅から入り、陣馬高原下バス停でフィニッシュするコースが定番です。

• 難易度：★★★☆☆（縦走・約20km）
• コースタイム：高尾山口〜陣馬山〜陣馬高原下バス停で約7〜8時間
• アクセス：京王線「高尾山口駅」スタート。ゴールの陣馬高原下バス停からJR中央線「高尾駅」行きバス（約50分）
• 紅葉ポイント：景信山・城山付近の紅葉は11月上旬〜中旬。高尾山の1号路の紅葉（11月中旬〜下旬）と時期がずれるため、縦走は11月上旬が狙い目

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山梨エリア

⑮ 乾徳山（2,031m）— 奥秩父の秘境紅葉。草原と岩稜と紅葉の贅沢な山

紅葉の見ごろ：10月上旬〜中旬

山梨県山梨市の乾徳山（2,031m）は、草原・ブナ林・岩稜・山頂の鎖場と変化に富んだコースを持つ奥秩父の名山です。標高1,500〜2,000m付近のブナとカエデが黄・橙・赤に染まる10月上〜中旬は、この山の最もドラマチックな時期です。

扇平（草原）から山頂を見上げると、岩稜の急峻な壁面に紅葉がへばりつく豪快な絵になります。山頂直下の鎖場「カミナリ岩」「鳳岩」は秋の紅葉登山に刺激と達成感を加えてくれます。

• 難易度：★★★☆☆（山頂付近の鎖場あり）
• コースタイム：乾徳山登山口〜山頂往復で約6〜7時間
• アクセス：JR中央本線「山梨市駅」から山梨市営バスで「乾徳山登山口」（約40分、本数少なめ）。車は中央道「勝沼IC」から約50分
• 紅葉ポイント：扇平（草原）〜山頂間のブナ・カエデ紅葉は10月上旬〜中旬が最盛期

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山ごとの紅葉おすすめ度一覧

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紅葉登山で押さえておきたいこと

日没が早い。早朝出発・早めの下山を

秋の紅葉シーズンは日没時間が急速に早まります。10月の日没は17時台、11月は16時台と、夏に比べて2〜3時間短くなります。山頂到着は14時まで、下山完了は16時を目標にスケジュールを組んでください。ヘッドライトは日帰り登山でも必ず持参してください。

週末の混雑と駐車場不足

10月〜11月の紅葉ピーク週末は、人気の山（特に高尾山・御岳山・大山・那須岳）は登山道・ケーブルカー・駐車場が激しく混雑します。車を使う場合は7時前の到着か、平日登山が現実的です。公共交通でアクセスできる山を選ぶと混雑のストレスが減ります。

気温の急変と防寒対策

紅葉の時期（特に10月以降）は山頂付近で気温が5℃以下になることがあります。稜線では強風が吹くと体感温度がさらに下がります。フリース・薄手ダウン・レインウェア（防風兼用）の重ね着を準備してください。

高山（2,000m超）は積雪・凍結に注意

10月中旬以降、標高2,000m以上の山（日光白根山・燧ヶ岳・男体山・乾徳山）では積雪や早朝の凍結が発生することがあります。軽アイゼン・チェーンスパイクを念のため持参することを推奨します。天気予報だけでなく、山域の積雪情報を確認してから計画してください。

紅葉の見ごろは年によって変わる

紅葉の最盛期は気温・天候によって1〜2週間前後します。計画を立てる際は「見ごろ予想」を参考にしつつ、現地の情報（山域の公式サイト・ヤマレコ・SNS）で最新の紅葉状況を確認してから行動日を決めてください。

まとめ

• 9月下旬〜10月上旬に秋山紅葉を楽しむなら→ 那須岳・燧ヶ岳・日光白根山
• 10月上旬〜中旬の中山紅葉なら→ 谷川岳・男体山・乾徳山・赤城山
• 10月下旬〜11月上旬の奥多摩・奥武蔵エリアなら→ 御岳山・高水三山・棒ノ折山・武甲山
• 11月上旬〜中旬の手軽な紅葉ハイクなら→ 大山・高尾〜陣馬縦走・日の出山
• 電車のみでアクセスしたいなら→ 高尾山・御岳山・大山・棒ノ折山・高水三山
• 初心者・ファミリーなら→ 御岳山・大山・高尾山（ケーブルカー・ロープウェイ活用）

紅葉登山の最大のポイントは「見ごろの時期を外さないこと」と「早出・早帰り」の2点です。ぜひ2026年の秋、お気に入りの山で日本の紅葉を全身で楽しんでください。

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